Ο κανόνας 20-20-20 για μάτια που δουλεύουν σε οθόνη
Για μάτια που δουλεύουν όλη μέρα μπροστά σε οθόνη
Δευτέρα πρωί, και τα μάτια επιστρέφουν στην οθόνη για οκτώ ώρες. Το τσούξιμο και η αίσθηση ξηρότητας προς το απόγευμα δεν είναι ιδέα σας: μπροστά σε οθόνη ανοιγοκλείνουμε τα μάτια περίπου τις μισές φορές απ' ό,τι συνήθως.
Ο κανόνας 20-20-20 είναι ο πιο εύκολος τρόπος να σπάσει αυτό το μοτίβο: κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε για 20 δευτερόλεπτα κάτι που απέχει γύρω στα 6 μέτρα. Βοηθά επίσης να είναι η οθόνη λίγο χαμηλότερα από το ύψος των ματιών και ο χώρος να αερίζεται.
Αν η παρά ταύτα ξηροφθαλμία επιμένει, περάστε να το συζητήσουμε.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή του φαρμακοποιού ή του γιατρού σας.
Σχόλια
Κανένα σχόλιο ακόμη. Γράψτε το πρώτο.