Πόνος στον αυχένα τη Δευτέρα — στάση σώματος στο γραφείο
Μικρές αλλαγές στη στάση σώματος κάνουν τη διαφορά
Δευτέρα πρωί, πίσω στην καρέκλα του γραφείου, και το βράδυ ο αυχένας το θυμάται. Το πρόβλημα σπάνια είναι μία κίνηση — είναι οι ώρες σε λάθος στάση που μαζεύονται.
Τρία πράγματα που βοηθούν άμεσα: η οθόνη στο ύψος των ματιών ώστε το κεφάλι να μη γέρνει, τα πόδια πατημένα στο πάτωμα αντί να κρέμονται, και ένα σύντομο σήκωμα κάθε ώρα — ακόμα και ένα λεπτό όρθιοι σπάει την ένταση που χτίζεται.
Αν ο πόνος επιμένει πάνω από λίγες μέρες, περάστε από το φαρμακείο να δούμε τι σας ταιριάζει.
Οι πληροφορίες είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν τη συμβουλή του φαρμακοποιού ή του γιατρού σας.
Σχόλια
Κανένα σχόλιο ακόμη. Γράψτε το πρώτο.